近年来，近视已经成了我国少年甚至儿童中检出率最高的常见病，4亿近视大军，超过70%都是祖国的花朵。
并且，越来越有低龄的趋势；据Mommy所知最小的“近视宝宝”，仅仅只有1岁多↓
手机、电视、iPad等电子产品总是伴随着新闻出现，它们真的是宝宝近视的“罪魁祸首”吗？
3岁宝宝600度近视
周末，一对父母带着3岁大的宝宝到医院做入园体检，意外发现孩子竟然已经有600度近视。
医生表示，宝宝的视力还在发育中，如果控制不当容易持续增长，在成年后发展到上千度。
什么原因让刚刚准备上幼儿园的孩子就有如此不低的度数？Mommy也很好奇。
原因一，孩子爸爸本身有高度近视，并且没有正规检查过具体度数，更没有配适合的近视眼镜。医院估计在1100度以上。
原因二，手机带娃。宝宝小时候吵闹，哄抱不止，家长就会给他手机让他安静下来。
看到这里似乎可以得出结论，除了遗传因素外，又是手机这种电子产品让这么小的宝宝患上近视。
但是，Mommy接下来要告诉你们，近视的“凶手”根本不是电子产品本身。
电子产品和近视无关？
Mommy从小就被麻麻各种叮嘱，不要离那么近看电视会近视balabala（虽然最后还是近视了）。
当妈后也像所有麻麻一样，对宝宝接触电子产品格外敏感，生怕一不小心就损伤孩子视力。
美国眼科协会AAO调查结果，电子产品会引起短时间的视觉疲劳（可以恢复），但不会对视力产生永久伤害。
另外，美国儿科协会也在发布的婴幼儿电子产品使用指南中，提到可能造成的各种问题和隐患，唯独没有造成宝宝近视的说法。
换句话说，宝宝正确使用电子产品，理论上不会造成近视（只要不是每天不和人交流，也不会影响智力）。
之所以提倡1岁半~2岁后再开始使用电子产品，是因为婴儿期的宝宝容易受声光刺激；过早接触手机电视平板，容易影响感知发育和亲子交流。
宝宝近视真正原因
◆遗传
如果爸妈任意一方有近视，并且在600度以上，宝宝有50%的可能患近视或者更容易近视；
要是很不幸，粑粑麻麻都是600度以上的“酒瓶底”，那么孩子几乎无法躲开这个遗传……
Mommy还看到亚洲人种本身就是易患近视人群，而非洲小哥们是最不容易发生近视的。
◆用眼过度
非遗传导致近视的最大原因，没有之一。
宝宝长时间注视小范围或者在不良光线下用眼，会发生持续的眼疲劳、用眼过度又没有得到有效休息缓解，最后就会发展成近视。
◆室外活动不够
宝宝近距离用眼时间多，最天然的恢复方法就是眺望远方，使睫状肌得到放松。
五类食物有效改善宝宝近视眼
一、补充蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
二、补充钙质与磷质
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
三、补充锌与铬
锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
四、补充维生素类
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
五、补充益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
但是你不带着孩子出门，他最多只能看到5~10外的东西。眺望窗外？比得上360°环绕立体绿色环境？
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