苹果版酸奶(酸奶苹果功效与作用)

苹果酸奶榨汁的做法如下准备材料苹果选择新鲜成熟的苹果酸奶根据个人口味选择合适的酸奶，可以是原味果味等榨汁机确保榨汁机干净且功能正常处理苹果将苹果去皮，以去除表面的农药残留和果皮上的纤维去核，避免榨汁时混入果核中的有害物质将苹果切成小块，便于榨汁机处理榨汁将。

苹果酸奶汁的作用与功效主要包括以下几点促进减肥酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是减肥食物的良好选择苹果同样具有减肥效果，两者搭配食用，代餐效果更佳，有助于减少热量摄入，促进体重减轻帮助消化苹果和酸奶都含有丰富的膳食纤维和益生菌，能够促进肠道。

面包机做苹果酸奶的窍门1 材料 苹果1个蔓越莓数颗牛奶发酵剂白糖做法 苹果去皮，清洗干净，切成小块，放在一旁以备用接着把装溶液的玻璃瓶清洗干净，进行杀菌消毒，再装入新鲜的牛奶发酵剂白糖搅拌均匀等搅拌好后，盖上玻璃瓶的盖子，放入面包机，进行发酵发酵完成后。

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